uanhenga's Notizen, 20 Jul 18

firme! ficaste até bronzeado! kkkkkk qual a tua altura? 

Tenho 1,76 m Denyse. Obrigado! E realmente eu fiquei mais bronzeado porque perdi a vergonha de andar sem camisa na rua kkk pra pegar cor mesmo  

Q bacana! Kkkkk e na nossa mente 61kg pra 1.76 é pouco, mas ficou muito harmonioso!  

Kkkk sim eu sou bem magro, na verdade.. mas tenho pouquíssima gordura. Eu queria ter 68 kg 😭 mas bola pra frente que eu chego lá 🤣✌🏽 

Bom dia! Cumpriu o combinado: olha o sorriso aí 👏👏 Tá ótimo Uanhenga... e segue o plano. Parabéns!!! 

uhuu ele voltou! e muito forte!!! parabens!!! 

Bom dia Fer e Jaque ❤ bom final de semana também e obrigado pela força 💪🏽andei sumido pra dar uma desencanada e pelo visto deu certo 😊 

vc toma algum suplemento? 

Parabéns!! 

a diferença já tá grande👏👏 

Você estava sumido. Bom te rever! 

Parabéns! O esforço sempre compensa.  

compensa 👏👏👏 

Obrigado! 😊 rosanganja já tomei muito. 3x ao dia por meses. Mas faz mais de 5 dias que estou experimentando não tomar e reduzi pra no máximo 1x ao dia faz uns 15 dias. A gordura tem secado bastante.. me sinto como se todo o suplemento que eu estava tomando estava aumentando demais minha gordura. Enfim, funciona e eu tomo sim. Só não tenho tomado com tanta frequência.. nada substitui uma boa quantidade de carne no dia ❤ 

Fique firme, está valendo a pena!! 

nossa bom saber...nao tomo nada de suplemento e vejo muita coisa sobre isso...tenho muitas duvidas.  

Olha quem dou de cara, acho que é sinal de sorte. Abri o fat pra fazer uma publicação sobre umas mudanças na minha rotina e vejo a publicação de uma pessoa que me inspirou muito e me deu ótimos conselhos. Galera não estou puxando saco do Uanhenga não, mas... Quando comecei no aplicativo estava com 77 kg, perdido sem rumo e sem noção e desesperado da vida já que tenho uma problema de má circulação nas pernas e isto agrava muito quanto meu peso aumenta, hoje graças a Deus estou com 73,9 kg já partindo para uma outra etapa. E Uanhenga me influêncio muito para que eu conseguisse estes resultados, me deu ótimos conselhos, o melhor deles foi procurar uma nutricionista qual me acompanhará por um bom tempo, além de explicar que existia tmb e várias outras coisas aí que eu nem sabia o que era. Resumindo você não tem noção do quanto os seus conselhos me ajudaram, que Deus o abonçoe muito mesmo. Portanto galera que pede opinião para os outros, por mais que não concordem muito, leiam com carinho e atenção antes de dar qualquer resposta. Este aqui tem meu respeito, onde ele passar eu tiro o chapéu, Sucesso pra você.  

Olha quem dou de cara, acho que é sinal de sorte. Abri o fat pra fazer uma publicação sobre umas mudanças na minha rotina e vejo a publicação de uma pessoa que me inspirou muito e me deu ótimos conselhos. Galera não estou puxando saco do Uanhenga não, mas... Quando comecei no aplicativo estava com 77 kg, perdido sem rumo e sem noção e desesperado da vida já que tenho uma problema de má circulação nas pernas e isto agrava muito quanto meu peso aumenta, hoje graças a Deus estou com 73,9 kg já partindo para uma outra etapa. E Uanhenga me influêncio muito para que eu conseguisse estes resultados, me deu ótimos conselhos, o melhor deles foi procurar uma nutricionista qual me acompanhará por um bom tempo, além de explicar que existia tmb e várias outras coisas aí que eu nem sabia o que era. Resumindo você não tem noção do quanto os seus conselhos me ajudaram, que Deus o abonçoe muito mesmo. Portanto galera que pede opinião para os outros, por mais que não concordem muito, leiam com carinho e atenção antes de dar qualquer resposta. Este aqui tem meu respeito, onde ele passar eu tiro o chapéu, Sucesso pra você.  

Parabéns!!! Andou sumido....que bom que voltou...kkkk 

Eu continuo sem saber o que é paim e angaim Mas se foi o que te deixou no homem da segunda foto .. Deve ser muito bom! rsrsrsrsrs.Vc está ótimo 👏👏👏👏👏👏👏