|
Девочки, кто-нибудь занимается на степпере? У меня вопрос, сколько реально можно сжечь калорий за час? Чёт мне кажется, что мой загоняет... Хожу 1час-1.20, прохожу более 3000 шагов, пишет, что сжигается более 900! ккал. Здесь в этой программе показатели практически похожи с моими, а в инете читала, что за час сжигается 300-350 ккал. Кому верить? Хочется, конечно, своему степпере, но..... всё ж таки лучше правду...
|
1478 kcal
|
Fett: 47,86g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 222,88g.
Frühstück: Абрикосы, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Mittagessen: Дыня, Сливочное Масло, Кукуруза Вареная. Abendessen: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Говяжий Бульон, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье Домашнее, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Творог 18%. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Мой за 40 минут показывает 350, за час 500 где-то. Зависит ещё от темпа ходьбы.
20 Jul 18 vom Mitglied: aksichek
|
aksichek спасибо за ответ. Получается, что программа примерно так и считает. Я чередую скорость (то в среднем темпе, то в быстром). За две недели втянулась, сейчас меньше часа не хожу. А в первые дни минут на 10-20 хватало. Интересно, когда появятся результаты? У меня бооольшие проблемы с ляжками((.
Сегодня девочки свои ноги замеряли, а я о своих лучше промолчу....((
20 Jul 18 vom Mitglied: yufim
|
А какой у вас степпер? Задумываюсь о покупке! Нужная вещь ?)
20 Jul 18 vom Mitglied: vika_screamm
|
Помните то, что кардио сжигает и мышцы. И худеете вы, пока занимаетесь. И со временем, нагрузку надо увеличивать.подумайте над силовыми, они гораздо эффективней
20 Jul 18 vom Mitglied: vadanova
|
Вика, домашний мини степпер Torneo. Стоящая ли вещь не могу сказать... Смотря для каких целей. Если для похудения, то не знаю. Я брала его именно из-за кардио. У меня проблемы с сердцем. Так вот в этом случае отлично помогает. Хожу больше часа совсем без одышки.
21 Jul 18 vom Mitglied: yufim
|
vadanova, к сожалению, силовые не могу добавить, у меня проблемы с сердцем ((. А про то, что кардио сжигает мышцы, я не знала((. В инете наоборот читала, что нарастают мышцы ягодиц и бедер...
21 Jul 18 vom Mitglied: yufim
|
Вика, я перепутала название, не Torneo, а Crivit. Просто выбор был между двух...
21 Jul 18 vom Mitglied: yufim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|