Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 129,05g | Kohlh: 293,95g.
Frühstück: Leche Light, Fresas Congeladas, Granola, Miel, Almendras, Plátano, Yogur Natural. Mittagessen: Taco de Carnitas. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Tortillas de Maíz, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Pan Dulce, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Plátano, Mangos, Yoplait Yoghurt Natural, Té (Infusión). mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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