Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 25,18g.
Frühstück: Falafel Falafel, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش cheese cottage, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Mittagessen: الخيار (مع القشرة), سمك الماكريل أو الإسقمري. Abendessen: Juhayna Rayeb Light. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Zumba - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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asamar_a's Gewichtsverlauf
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