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Thanks everyone, appreciate the thoughts. All part of the journey.
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2070 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 140,44g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), White Rice, Beef Curry, Chicken Wing. Abendessen: Newman's Own Grilled Chicken Teriyaki with Lo Mein Noodles, Souper Salad New England Clam Chowder, Denny's Chicken Avocado Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Siegels's Gewichtsverlauf
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