Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
62,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 85,34g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 112,53g.
Frühstück: Kotanyi Корица Молотая, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Фабрика Качества Пирожное Картошка, Каждый День Сыр Сулугуни, Велком Колбаса Вареная Языковая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, Алтайский Букет Бальзам, Якобс Кофе Растворимый, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Алтайская Буренка Творог 5%. Mittagessen: Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Картошка Вареная, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Чай Несладкий, 4 Сезона Патиссоны, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Abendessen: 4 Сезона Патиссоны, Свинина Отварная, Свинина, Говяжий Фарш, Лук, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Брокколи Капуста, Просто Инжир Сушеный, Банан, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Алтайская Буренка Творог 5%, Морская Соль, Рыбка Астраханкина Треска Сушеная, Вода, Соль. Snacks/Sonstiges: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1862 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|