Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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78 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 90,89g | Eiw: 206,24g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Романов Луг Творог 1%, Мёд, Овсяное Печенье. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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