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Setelah 2 hari makan nggq karuan mulai dari Mie Ayam 1 mangkok, Gelato 2 scoop, cireng goreng 5, pisang goreng 3, RW pake nasi dan taraaaaa ngga naik. Luar biasa emang rasanya sebahagia dapet lotre 😂😂
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377 kcal
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Fett: 3,28g | Eiw: 10,42g | Kohlh: 78,88g.
Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis). Abendessen: WRP WRP On The Go. mehr...
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 Kommentare
22 Jul 18 vom Mitglied: SuwarNi Arifin
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Iya, karena dari dulu mungkin dietnya ngga bener jadi kalo makan kaya begituan langsung deh melejit, tapi skrng udh tau diet benernya jadi seneng bngt ngga naik
22 Jul 18 vom Mitglied: BelindaOksa
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22 Jul 18 vom Mitglied: ikawati87
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22 Jul 18 vom Mitglied: BelindaOksa
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diet nya kayak gmna kak... bagi pengalaman dong
23 Jul 18 vom Mitglied: Mustikromah25
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Defisit kalori aja sebenernya sama IF dan sabar terus 😊
23 Jul 18 vom Mitglied: BelindaOksa
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Aku masih bingung soal defisit kalori kak,, misal hari ini aku makan nasi padang malem makan nasi goreng brp kalori y kak
23 Jul 18 vom Mitglied: Mustikromah25
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Di jurnal ada kalo untuk nasi padang dan nasi goreng berapa kalorinya, kalo nasi padang bisa di input 1 1 untuk lauknya apa aja
23 Jul 18 vom Mitglied: BelindaOksa
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23 Jul 18 vom Mitglied: amricreative
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Mau tanya dong kenapa mempertahankan berat badan konsumsi kalori perharinya lebih banyak. Misal dalam penurunan berat badan kalori total perhari 1500 sedangkan saat berat ideal tercapai dan lanjut ke pertahanan berat badan justru kalori total perhari 1900.mksdnya gmn nih.
24 Jul 18 vom Mitglied: @indahwigati
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BelindaOksa's Gewichtsverlauf
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