Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 138,03g | Eiw: 96,63g | Kohlh: 194,07g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Родные Просторы Конфеты, Юбилейное Печенье, Чай Несладкий, Мясновъ Колбаски из Свинины Мюнхенские, Макароны Отварные, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сметана 15%, Борщ с Курицей, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|