Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Fried Battered Fish, White Rice. Mittagessen: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. Abendessen: Sushi with Egg rolled in Seaweed. Snacks/Sonstiges: Meatless Meatball, Peanut Sauce, Apple Cider, Lemonade. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kickboxen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 38,5 kg pro Woche
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stevania tan's Gewichtsverlauf
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