Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 13,19g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: 샤니 꿀호떡 (25g), 오뚜기 블루베리쨈, 조미김, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 고추장찌개, 잡곡밥, 풀무원 나또. Mittagessen: 단호박, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 흰강낭콩. Abendessen: 단호박찜, 표고버섯, 파프리카. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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다이어트 필수's Gewichtsverlauf
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