Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Frito, Queijo Branco. Mittagessen: Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Alface. Abendessen: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Margarina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Ateliê do Sabor Sanduíche Integral de Salmão. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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