Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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71 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 75,97g | Eiw: 126,09g | Kohlh: 103,26g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese Light, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Heinz Ketchup. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca, Café com Açúcar. Abendessen: Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Alface, Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Ovo Frito. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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