reptilus's Notizen, 26 Jul 18

non c'est bien surtout avec ces chaleurs. tant que tu as besoin de boire il faut boire  

Je risque pas de me flinguer les reins ?  

pour être sûr il fait calculer ton poid en livre le /2 et le résultat que tu as sera en once il fait le convertir en ml et ça te donnera l'eau dont ton corps à besoin par rapport à toi poid  

Bois ce que ton organisme te réclame et non ce que ton mental croit que TU DOIS !!!  

Il est recommandé de boire 2.5 litres d'eau par jour et de rajouter un litre en cas d'activité sportive  

personnellement si je bois 1L (eau, café) par jour je suis deja contente. jarrive jamais au dela de 1L5. apres souvent si tu mange des fruits (ananas melon pasteque...) tu na pa besoin de boire 3L comme il le recommande par cette periode. et puis rassure toi si tu bois "trop" ton corps le mettra directement dans ta vessie. sauf si de base tu as des soucis de reins. 

3L à 3,5L pour ma part. 

Il faut boire quand on a soif Mais tu peux tabler entre 1,5 et 3 en fonction de ton activité sportive 

si vous buvez trop vous pouvez me donner votre secret ahah 😁 non sérieusement je ne bois à peine 3 verres par jours 🤔 

Il faut boire 2L d'eau mais sous fortes chaleurs il faut aller jusque 3L par jour. De plus, si vous ressentez la soiffe c'est que vous êtes déjà déshydraté donc il faut boire même sans soiffe  

ma mère buvait énormément entre 3 et 4 l. en plein été un matin malaise dans la rue direction urgence. le médecin urgentiste apres une batterie de test. Lui a dit quel buvait trop et que ça avait eu l effet inverse. Du coup il lui a dit 2 l max par jour. dont un litre Normal et un litre type Hepar. 

Perso je bois quand j’ai soif. En ce moment je bois en moyenne 1,5l par jour et quand je suis vraiment active ( week-end campé avec les jeunes) je peux monter à 3l 3,5l. Mais c’est ce que JE bois. Je pense que s’obliger à boire, quand on a pas de soucis de santé,n’est pas bon. Pour ma part, pour avoir essayé de me forcer, j’ai terriblement mal au ventre dans ce cas. 

quand je lis les commentaires 3l soit deux bouteilles wow en parlant d'eaux quel marque vous prenez ? et pourquoi 

Robinet. Boire que de leau de source cest pa toujours bon. Celle de ma ville est potable et pa dangereuse a long terme. Donc pourquoi payer plus chere de leau quand jen ai du robinet ? Par contre jévite de la boire toute suite. Javai lu quil faur la mettre au frigo 1h avant pour eliminer le gout de calcaire eventuel et certaine impureté. Est ce vrai ?? 

Je bois 2l ... 3 avec les chaleurs actuelles Je bois de l eau du obint eventee une journee a l avance 

Pour ma part je change régulièrement de marque d’eau car chacune apporte des minéraux différents 

Tkt pas pour tes reins reptilus car tu evacues aussi bcp plus d'eau avec la chaleur donc non ca ne risque rien  

Je bois 2,5 ou 3l litre/ jour quelque soit le temps. De l'eau du robinet essentiellement :) 

Je bois 2 a 3L d'eau du robinet par jour 

Il faut, à mon sens, boire quand on a soif, et arrêter de se mettre des règles de "trop" et "pas assez" dans tout. On se crée de la frustration pour rien ^^ https://www.podcastscience.fm/quizz-info-ou-intox/2015/10/20/il-faut-boire-2-litres-deau-par-jour-info-ou-intox/