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malam ini saya makan nasi goreng. tapi cuma icip icip saja. apakah akan menambah bb?
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726 kcal
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Fett: 21,97g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 114,60g.
Frühstück: Kecambah, Wortel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Mittagessen: Telur Goreng. Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Pisang. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
berat badan bertambah butuh proses tenang aja
26 Jul 18 vom Mitglied: eko.delayoga
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Takut langsung nambah ka. Soalnya hari inj aja ga turun sama sekali. Stuck di 52.3
Padahal udah zumba
26 Jul 18 vom Mitglied: ayudasih
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Nggak perlu paranoid kak, santai aja. Diet jangan dibawa stress
26 Jul 18 vom Mitglied: saradioactive
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26 Jul 18 vom Mitglied: Jayadi Hadinata
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Huhu susah banget turunin bb soalnya aku. Skrg 52.3 tujuannya 45
Tinggiku 155
26 Jul 18 vom Mitglied: ayudasih
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aku juga kayak gitu kak tadi..makan nasi goreng setengah porsi..mozzarella goreng setengah porsi..cumi goreng 1 porsi..sama popia 2 buah...kelebihan dikit gapapa ka..bsknya jangan cheat lagi aja..semangat 😁😁
26 Jul 18 vom Mitglied: fightingirene
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walapum se pirinh klo masih d atas bmr di bawah tdee masih aman kok 😊😊😊😊😊
26 Jul 18 vom Mitglied: Nueverpurple
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26 Jul 18 vom Mitglied: tsa.
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Aku makan jarang diatas BMR karna ga nyukup terus. Padahal udah makan banyak.
26 Jul 18 vom Mitglied: ayudasih
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@tsa iya aku nimbang tiap pagi
26 Jul 18 vom Mitglied: ayudasih
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ayudasih's Gewichtsverlauf
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