Блин, как в ресторане рассчитать калории?! хоть весы носи😂
|
1597 kcal
|
Fett: 49,47g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Фарш Индейки (Приготовленный). Mittagessen: Печеные Овощи, Кальмары Гриль. Abendessen: Вино Пино Гри (Grigio), Говядина Отварная, Вино Пино Гри (Grigio), Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Battery Protein Bomb, Ашан Персик Свежий, Малина. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
В ресторане не надо кушать))))мы не знаем об этой еде вообще ничего,а вы про весы)))))
26 Jul 18 vom Mitglied: Anastasia1529
|
В меню должны быть указаны вес порции и кк
26 Jul 18 vom Mitglied: Shawib
|
Я даже умудрилась похудеть в Черногории) так что не так все тут страшно))
26 Jul 18 vom Mitglied: Alina♡Frost
|
Shawib, ни разу не встречали ни в одном европейском меню разделение по весу мясо/овощи/масло😳
26 Jul 18 vom Mitglied: Aishka84
|
Разве написано про разделение ?
26 Jul 18 vom Mitglied: Shawib
|
alin, это вы мало были...я бы вас угостила «правильной» черногорской кухней;))) качамак, плескавицы, буреки...мои +6кг набраны именно тут;)
а какие пригагице на завтрак, мммм;))))
26 Jul 18 vom Mitglied: Aishka84
|
калорийность так же не встречала, вес да, есть...но очень условный этот момент))
26 Jul 18 vom Mitglied: Aishka84
|
Ну тут понятно, все морепродукты пляшут в районе 70-100К за 100г. отсюда и на глаз можно прикинуть. Надо просто не "цеплять" попутку всякую типа картошки и хлеба.
26 Jul 18 vom Mitglied: sheludivij
|
В любом ресторане/кафе есть технологическая карта, в которой указаны все ингредиенты блюд по граммам, если железным голосом попросить официанта, то обычно предоставляют)) Другой вопрос, что это может не соответствовать реальному приготовлению))
26 Jul 18 vom Mitglied: oky13
|
Лучше +- знать сколько вышло))) чем не знать
26 Jul 18 vom Mitglied: Shawib
|
Aishka84, нас спасал небольшой завтрак и перекус вместо обеда, наверное (потому что жарко), зато ужин))) ну, я считала примерно.. написано 300 грамм в меню.. так и вписывала в приложение
26 Jul 18 vom Mitglied: Alina♡Frost
|
может попросить таблицу калорийности( это должно быть в технической книге). По закону должны давать. Но лучше заказывать то, что белее знакомо по калориям) и ещё , в среднем по статистике, в каждом ресторанном блюде примерно 300-500 калорий(если это не салат).
26 Jul 18 vom Mitglied: lera22fed
|
Я обычно заказываю то, что примерно понятно. Где можно легко посчитать "на глаз")))))
23 Aug 18 vom Mitglied: Mia Bailey
|
Я по ингредиентам считаю в ресторанах.
23 Aug 18 vom Mitglied: harakternaya
|
23 Aug 18 vom Mitglied: kovalchuk_aa
|
а можно и не считать один прием пищи
23 Aug 18 vom Mitglied: pisarev77
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aishka84's Gewichtsverlauf
|