Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 13,77g.
Frühstück: Café, Café. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Pernil Assado, Jiló, Pepino (com Casca), Abobrinha, Vagem Cozida, Cenouras. Abendessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Palmeira Sardinha em Molho de Tomate, Ovo. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá de Erva Doce, Queijo Parmesão (Ralado). mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden und 11 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cleveralved's Gewichtsverlauf
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