Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 216,14g | Kohlh: 153,58g.
Frühstück: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Ананас, Куриное Филе Вареное, Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Окей Окорочок Куриный Отварной, Фасоль Стручковая, Суп Пюре, Компот из Сухофруктов. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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