Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
|
65,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 50,14g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 243,22g.
Frühstück: Quely Picos Integrales con Sesamo, Sandía. Mittagessen: Eroski Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Combino Espirales Tricolor, Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate. Abendessen: Pepino (Pelado), ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Consum Yogurt Natural Consum. Snacks/Sonstiges: Consum Huracan Vainilla, Nata y Chocolate, Sandía. mehr...
|
|
1755 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shurmano's Gewichtsverlauf
|