Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2010
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3299 kcal
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Fett: 117,98g | Eiw: 158,89g | Kohlh: 435,43g.
Frühstück: Whole wheat bread, Banana, Tea, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Merita light whole wheat bun, Ground turkey, ketchup, Orange, Apple, Light Nonfat Yogurt - Vanilla. Abendessen: Whole wheat bread, Gorton's Beer batter fish fillet, Mushroom Pieces & Stems, Green beans, French fries, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Broccoli, Milk, Tomato. Snacks/Sonstiges: rum, Almonds, peanut butter, Raisin Bran, Apple, Cabot cheese, Lindt 90% chocolate, Light nonfat yogurt, potato chips, tea, Carrot, Banana, milk. mehr...
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4438 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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