|
İyi akşamlar 🙋 Yağ yakımını hızlandırmak için etkili önerileri olan var mıdır?
|
869 kcal
|
Fett: 38,55g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 81,07g.
Frühstück: Muz, Birşah Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Çiğ Badem, Altınkılıç Kefir. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Jul 18 vom Mitglied: Runnerist
|
27 Jul 18 vom Mitglied: gncaysegul
|
Şarap?))mmm o zaman suyun içine zencefil ve tarçın koy ;)ama tarçın toz olmayacak
27 Jul 18 vom Mitglied: Runnerist
|
Türk kahvesi, ananas, limonlu ve sirkeli su,greyfurt, antep fıstığı, yağsız yoğurt vs. Daha çoğaltılabilir. Bunları tüketirsen yağ yakımı hızlanır ama tabiki düzenli sporla beraber daha etkili olur.
27 Jul 18 vom Mitglied: Kürşatttt
|
27 Jul 18 vom Mitglied: gncaysegul
|
27 Jul 18 vom Mitglied: Runnerist
|
Kürşat spor yapıyorum teşekkürler 👍
27 Jul 18 vom Mitglied: gncaysegul
|
Sabahlari bir türk kahvesi yada filtre kahve ardindan kardiyo aç karina 😉 Tempolu bir yuruyus 35 dk...Uykuda dinlenmis vucut yag yakimina hazirdir...Agirlik calisiyorsan, agirlik bitiminde kardiyo yaparsabiz yine tempolu sekilde yag yakarsiniz 😉
27 Jul 18 vom Mitglied: tulyy59
|
20 dk’dan sonra vucut yakar zaten
27 Jul 18 vom Mitglied: Runnerist
|
Ben kahveci değilim başka alternatif var mı 😄 hııt kardiyo da yapılır mı 20 25 dakika civarı yürüyüş yerine
27 Jul 18 vom Mitglied: gncaysegul
|
27 Jul 18 vom Mitglied: tulyy59
|
sağlıklı beslenme diyeti yapmadiginiz sürece yaptığınız hiç bir egzersiz size fayda sağlamaz.. (yaşam koçu Ramiz TEAM)
27 Jul 18 vom Mitglied: kiprasma
|
Beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum baya da kilo verdim amacım yağları azaltmak 👍
27 Jul 18 vom Mitglied: gncaysegul
|
|
gncaysegul's Gewichtsverlauf
|