|
Kahveyi sütsüz içmeye başlayamıyorum, günde 100-150 ml süt için canımı sıkmaya değer mi:(
|
50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
899 kcal
|
Fett: 45,66g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Kiraz Domates, Polonez Hindi Jambon, Güneşte Kurutulmuş Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Superfresh Ispanak, Avokado, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Mürdüm Eriği, Yeşil Elma, İçim Laktozsuz Süt , Fındık, Badem, Üzüm. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hangi diyet ki bu, ketojenik ise en yağlısından bolca içebilirsiniz mesela :))
28 Jul 18 vom Mitglied: ShyRain
|
Ketoya girmedim, makrolara dikkat ederek low carb takılmaya çalışıyorum. Ama özellikle süt ve elmaya zaafım var, günde 1 elma yemezsem yapamıyorum mesela😞 sütü de laktozsuz olarak maks günde 150-200 ml olacak şekilde tüketiyorum her gün olmasa da
28 Jul 18 vom Mitglied: tinuvieluthien
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tinuvieluthien's Gewichtsverlauf
|