Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 132,71g | Kohlh: 213,95g.
Frühstück: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices. Abendessen: Kraft Velveeta Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Muscle Milk Pro Series 40 Intense Vanilla, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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