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Am 15. Juli habe ich die Notbremse gezogen und mit einer Diät bekommen. Klar, mein langfristiges Ziel ist eine Ernährungsumstellung, aber erstmal müssen ein paar Kilo runter! Mit ganz ganz viel Gemüse und wenigen Kohlehydraten habe ich vier Kilo geschafft. So kann es weitergehen. 💪
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952 kcal
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Fett: 9,86g | Eiw: 186,60g | Kohlh: 19,75g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Mr. Big Whey Protein Schokolade , Himbeeren. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch. mehr...
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Matthias.Succeeds's Gewichtsverlauf
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