Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 210,80g.
Mittagessen: Maicih Basreng, Telur Ceplok, Sawi, Wortel, Kecambah, Tahu Kukus, Tempe, Bihun (Dimasak). Abendessen: Pangsit Polos, Pentol, Telur Rebus, Tahu, Bayam, Bihun (Dimasak), Kemangi, Sambal Goreng, Tahu, Sagu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Kecambah. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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