Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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85 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Cervelaat, Plus Roasted Porc Rib, AH Zeeuws Spek, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Abendessen: Hela Honing-Mosterd Dressing, Hamburger, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Knorr Stroganoff Saus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Biefstuk. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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