Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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69 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 51,16g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Super Bock Cerveja sem Álcool. Abendessen: Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Papo Seco, Cerveja Light. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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