safronova.irina's Notizen, 31 Jul 18

Иногда, кажется, что сдвигов почти и нет🤷‍♀️ в такие моменты я сразу ищу фотографии «до» и мотивация усиливается 💪

---

1314 kcal

Fett: 37,63g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 175,86g.   Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Молком Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Дружба Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Мидии, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Молком Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...