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@ketomanlife
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31 Jul 18
@ketomanlife's Notizen, 31 Jul 18
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20,5 yağ,54,6 su, 40,5 kas, keton;1,1 Akş:86
78,6 kg
Bisher verloren:
12,1 kg
.
Still to go:
12,6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 31 Juli 2018:
239 kcal
Fett: 27,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 0,00g.
Snacks/Sonstiges:
Sızma Zeytinyağı.
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2815 kcal
Bewegung:
Bisiklet - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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