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Recomeçando! Férias é um caos para a dieta né? De volta à rotina com tudo!
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1445 kcal
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Fett: 70,48g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 94,06g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Morangos, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Abendessen: Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Milho, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Supply Life Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sallesgiovana's Gewichtsverlauf
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