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hai, mau tanya kan di kalkulator bmr, ditanyakan pergerakan aktivitas kita, yg dimaksud dengan "sedikit aktiv" atau "jarang sekali" itu apa yah? kl cuma ke pasar sekitar 30-1jam,dan bebenah rumah + dapur sekiranya 3-4jam perhari itu masuk golongan'nya apa yah? thanks
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 19,61g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Good Day Carrebian Nut, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Daging Babi Giling, ABC Saus Sambal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Tong Tji Teh Hijau, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Risoles, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
@sisca : kan ada pilihan olga 1-3x seminggu
02 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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@leni liu cing link,, oh begitu,,makasih yah info'nya😊
02 Aug 18 vom Mitglied: yuvichristopher
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yuvichristopher's Gewichtsverlauf
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