Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
|
93,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 53,01g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 204,33g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Атяшево Охотские Колбаски, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Магнит Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Помидоры, Помидоры, Смак Булка с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Смак Булка с Отрубями, Полевское Сметана 15%, Борщ Холодный. Snacks/Sonstiges: Клубника, Сахар, Магнит Апельсин, Кокос, Магнит Банан, Арбуз, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Клубника. mehr...
|
|
2331 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья110333's Gewichtsverlauf
|