|
Обед. 430 ккал. Вчера увидела в ленте и очень захотелось приготовить😍 Гороховый суп с куриным мясом и ржаные хлебцы, за кадром лёгкий сыр
|
1511 kcal
|
Fett: 60,65g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Медовая Долина Мед Гречишный, Кедровые Орехи , Корица, Льняные Семена, Черешня, Пятерочка Банан, Мандарины, Сарафаново Молоко 1,5%, Ярмарка Пшенная Крупа. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гороховый Суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные, Приосколье Куриные Сердечки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи, Дикси Яблоко, Абрикосы, Сарафаново Био Творог 5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Aug 18 vom Mitglied: Тенака
|
Можно😊
Вам понадобится: куриное филе 250-300 гр, 1 луковица, 1 небольшая морковь, 1/4 красного болгарского перца, 2 большие картофелины, 200 гр сухого гороха и 50 гр замороженного зеленого (можно без него), зелень.
Приготовление: сухой горох промываете 4-5 раз, замачиваете на ночь, утром сливаете воду и откидываете на дуршлаг.
Смазываете сковороду маслом и обжаривание лук и перец до золотистого цвета (5-7 мин), добавляете туда порезанное куриное филе, обжаривание ещё 10 мин.
В кастрюлю высыпаете картофель, заливаете 2 литрами воды и варите 15 мин, добавляете промытый горох и варите ещё 15 мин пока поджариваются овощи с мясом. Снимаете с огня и добавляете все это в суп, туда же добавляете зелёный горошек и зелень. Доводите до к пения и выключаете. Приятного аппетита!
01 Aug 18 vom Mitglied: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
so.slivkami's Gewichtsverlauf
|