111099's Notizen, 02 Aug 18

sakit banget ya rasanya kalo di bully ini , di kata"in apalah" trus di ejek sana sini ' cuma hanya punya badan gemuk !😣 sakit bnget ..bikin netes😢 . ya itu kena banget di aku ! perkenalkn ya Kakak" di Fs saya Fatma 😊salam kenal yaa☺ ..aku mau bagi cerita nih ..Dulu aku pernah merasakn situasi yg sngt menyakitkn dmn , teman"ku , dan pacar aku kata"in aku orang gemuk sebaik nya di ungsikan aj karna bs ny cuma mkn byk doang . denger dia semua bilng bgtu aku berasa kya ancur bget down bget pokokny gk mau liat kn diri ini ke semua org. smpai " aku ngunci diri aku cuma di kmr doang ! nafsu mkn hilng bgtu aja ' kya lenyap seketika pdahal kn mknan itu ku anggap sprti kebahagiaan dlm hdup ku tpi entah knp aku anggap dia skrg sbgai musuh ku😭.
pikirin selalu menujukn klo km harus turunin tuh berat badan ..apa km mau di ejek" trus Fat ! kn gk munkin ,,, km hrus tunjukin ke org yg sdh meremehkn km klo km itu gk gemuk & gk mkn byk..akhirnya aku mulai diet ...setiap hari aku mngurangi nasi setiap porsi mkn ku..aku olahraga ..smpai 1 buln penuh membuahkn hasil . Bb aku turun yg tdi ny 60 kg turun jdi 58 . tpi masih aj sih kurang ...aku mulai mengurangi jatah mkn ku.. klo pagi aku hny minum energen trus siang aku mkn syur"an & mlm aku cuma mkn 1 buah pisang di tmbah air putih 2 gelas.
aku stop konsumsi nasi , gorengan, minuman soda, cemilan , & juga tepung.. bisa di bilang aku Diet nya ekstrim karna aku cuma konsumsi kalori sebyk 500 kalo perhari itu pun bisa kurang lgi jdi 300 ccal . .dr tnggl 18 july 2018 aku mulai diet ekstrim & aku mulai timbang pgi ini tggl 2 agust 2018 Bb aku jdi 52 kg ..😄senang campur sedih sih😢..krna keinginan utk ngurangin jatah mkn ku setiap hari nya semakin terlihat dr pikiran ini..gk tau knp..aku rasany mau turunin trus nih Bb aku..🙁😓...

---

130 kcal

Fett: 3,50g | Eiw: 1,00g | Kohlh: 24,00g.   Frühstück: Energen Energen. mehr...