Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 41,40g | Kohlh: 260,12g.
Frühstück: Risoles, Air. Mittagessen: Sayur Lodeh, Es Teler, Sayur Lodeh, Air, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Air, Nasi Putih, Durian. Snacks/Sonstiges: Permen Karet (Manis). mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Poledance - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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