Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Couve Refogada, Pimentão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Peras, Martigran Granola sem Açúcar, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Ameixa Seca, Matilat Iogurte Natural Integral, Cappuccino, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Mexerica, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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