|
Her gün yürüyüş yapıyorum genellikle 1000 kalori civarı yiyorum ve de dün 3000e yakon kalori yakımı yaptım ancak ya 100 gram alıyorum ya da 100 gram veriyorum şu son zamanlarda ne tavsiye edersiniz?
|
1114 kcal
|
Fett: 53,22g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 121,66g.
Frühstück: Çoban Salatası, Üzüm, Mis Süzme Peynir, İncir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Karisik Tost. Snacks/Sonstiges: Mado Kavunlu Dondurma, Çilekli Dondurma, Çikolatalı Dondurma. mehr...
|
|
 Kommentare
1000 kalori çok az eğer düzenli bu şekilde spor yapıyorsanız daha fazla sebze vs.tüketebilirsiniz bir de günde ne kadar su tüketiyorsunuz?
04 Aug 18 vom Mitglied: özlem22
|
04 Aug 18 vom Mitglied: özgedea
|
Yeterli bi su oranı😐 Bu durum devam ederse bi uzmana danışabilirsiniz kan şekeri vs.durumları etkileyebilir çünlü
04 Aug 18 vom Mitglied: özlem22
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
özgedea's Gewichtsverlauf
|