Samanta Rodrigues's Notizen, 04 Aug 18

Gente como eu cálculo á contidade de gordura pra perder peso ?

Diätkalender ansehen, 04 August 2018:
1009 kcal Fett: 58,91g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 47,80g.   Frühstück: Tirol Creme de Ricota, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Tomates Cereja, Queijo Ricota, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Sementes de Linhaça, Hortifruti Abacate. Snacks/Sonstiges: Guimarães Pasta de Amendoim Integral. mehr...


Kommentare 
Boa noite, acesse esse link, é um site onde você coloca sua idade, peso, altura e então é calculado quanto você precisa comer para manter o peso ou perder. https://pt.calcuworld.com/nutricao/taxa-de-metabolismo-basal-metodo-harris-benedict/ 
04 Aug 18 vom Mitglied: 121200123
procure por calcular taxa metabólica basal  
04 Aug 18 vom Mitglied: 121200123

     
 

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