|
menghasilkan meski blom maximal... semangatttt harus konsiten dan lebih baikkk.. yeayy yeayyy yeayyy
|
1254 kcal
|
Fett: 25,28g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Coconut Meat, Cassava. Mittagessen: Boiled Egg, Tea Unsweetened, Soto Ayam, Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Smoked Fish, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tea Presweetened with Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Watermelon, Watermelon. mehr...
|
|
 Kommentare
info dong kak,olahraga dan makananya apa sehari2?
04 Aug 18 vom Mitglied: Lala nirmala
|
Dietku no minyak sama sekali =) off 40kg 1thn lebih consistent.. Olah raganya baru 2bln ni. Jalan santay di treadmill dan naik2in trus mulai dr speed 2.6 skrng dampai 6.5 msh slow tp udah progressing.. Intinya commitment and consistent paastiii bisa!! Aku benci olah raga makanya aku ga push diri pelan pelan tp pasti.. Jd aku memilih jalan dan jogging di treadmill saja.. Dan mulai suka olah raga sedikit dikit... small target dlu aja shaeeeyy
04 Aug 18 vom Mitglied: Marcella Vony
|
udah lumayan ci lanjutkan
04 Aug 18 vom Mitglied: eko.delayoga
|
luar biasa 1 thn bisa konsisten, udah jadi lifestyle ya mbak. lanjutkan...
05 Aug 18 vom Mitglied: darel dan dandi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcella Vony's Gewichtsverlauf
|