Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 127,18g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keçi Peyniri (Yumuşak), Nimet Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Mlife Tarhana Cipsi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlü Kahve, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Sade Dondurma, Fıstıklı Baklava, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ucurtma avcisi's Gewichtsverlauf
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