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Tanto per ricordare da dove sono partito la foto di sinistra è di 3 giorni la condizione che volevo arrivare per andare in vacanza 👋🏽💪🏽
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1722 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 201,00g | Kohlh: 104,15g.
Frühstück: Conad Fiocchi di Avena, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Mandorle. Mittagessen: Barilla Pasta Integrale Farfalle, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Prozis Whey Isolate, Bresaola, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Fesa di Tacchino. mehr...
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 Kommentare
Accidenti.. che trasformazione.. complimenti 😊
06 Aug 18 vom Mitglied: geggina
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Grazie mille anni di Costanza allenamento e dieta 💪🏽
06 Aug 18 vom Mitglied: Mrrufix
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Si... il tatuaggio è lo stesso 😍
06 Aug 18 vom Mitglied: angie1972av
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Bella trasformazione, complimenti
07 Aug 18 vom Mitglied: Vincenzo793
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07 Aug 18 vom Mitglied: Cris,75
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Si ho solo quello di tatuaggio comunque grazie dei complimenti 💪🏽😎
07 Aug 18 vom Mitglied: Mrrufix
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Che bravo!!! Una rivoluzione totale. In quanto tempo se posso chiederti?
07 Aug 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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3 anni di Costanza e duro lavoro ovviamente ancora non vedo l’obbiettivo raggiunto vorrei mettere molta più massa ancora
08 Aug 18 vom Mitglied: Mrrufix
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Complimenti!! hai fatto un gran lavoro!
08 Aug 18 vom Mitglied: Elena9685
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Complimenti! Per i natural son d'obbligo, per i bombaroli manco la pietà gli regalo. Non c'è paragone nella difficoltà che deve affrontare un natural da un doped, le bombe son troppo easy. Peccato che molti non vedono la differenza fisica.
Ancora complimenti meritati ed insegui il tuo ideale fisico!!
08 Aug 18 vom Mitglied: RooNF
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08 Aug 18 vom Mitglied: Mrrufix
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Il mio ideale di fisico è ancora lontano purtroppo 😰💪🏽
08 Aug 18 vom Mitglied: Mrrufix
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Mrrufix's Gewichtsverlauf
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