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Voltei com treinos de hipertrofia então é normal ganhar um pouco de peso, mas logo quando atingir o objetivo, volto aos treinos para perder gordura :)
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 66,55g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Pimenta Caiena, Canela, Vitafor Life Vegan Banana com Canela, Rakkau Glutamina. Mittagessen: Risovita Farinha de Arroz Integral, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Fit Food Macarrão de Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Muffin de aveia com chocolate. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Erica Borges's Gewichtsverlauf
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