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2telur,2tahu,segenggam tauge,sepotong tomat,cabe 3bji,sedikit masako,1sdm minyak.sekitar 296kal,itung ngasal pake ilmu kira-kira wkwkwk
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1594 kcal
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Fett: 95,21g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Tahu, Pepaya, Tempe Mendoan, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Pepaya, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Tahu Kukus. Abendessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Bacem, Kecambah, Mentimun (Kupas), Seledri, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Gula Merah. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Tempe Mendoan. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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