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Almoço de hoje. Voltando ao foco dps d semanas d jacada 😪, mas desisti de uma alimentação saudável e sustentável jamais 🙌🏼
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917 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: Aurora Bacon Fatiado, Ovo. Mittagessen: Pura Vida Ghee, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Chineses (Cozido), Vilma Macarrão Integral Ninho 3. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Ameixas. mehr...
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 Kommentare
eu tô numa depressão danada hj... ontem eu enfiei não só o pé na jaca, mas o corpo todo... doce, massa, trigo, cerveja, vinho... mas hj já voltei, alimentação forte e saudável, junto com a academia... eu perdi 1,6kg mas... devo ter ganho de novo... sem problemas. semana q vem eu perco eles kkkk
07 Aug 18 vom Mitglied: DEBACHSI
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Um ou dois dias comendo errado não é garantia que o peso vai aumentar, fica tranquila! Eu jaquei FEIO por 3 dias, mas o que o peso aumentou era só inchaço devido aos carbos em excesso. Depois volta ao normal!
07 Aug 18 vom Mitglied: mariamariamaria19
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lindo prato !.
eu q passei 3 meses jacano RS!.
voltei a uma semana
07 Aug 18 vom Mitglied: *Apenascecilia*
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No meu caso restringi me dms aos carboidratos que gerou um compulsão por tudo q era “proibido”. Realmente engordei tudo que perdi mas com isso aprendi q tudo em equilíbrio não me fará mal.
07 Aug 18 vom Mitglied: Isaa_goncalv3s
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Seu prato está ótimo, emagreci comendo com frequência macarrão, frango e legumes...tipo um Yakisoba improvisado. Sacia e alimenta.
Lembre-se o que emagrece é consumir menos calorias do que gasta...ou gastar mais que consome. Vai dar certo 🙏☺️
07 Aug 18 vom Mitglied: monitora
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A massa desse macarrão é Low carb?
07 Aug 18 vom Mitglied: Fabiana Bacon
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Isaa_goncalv3s's Gewichtsverlauf
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