Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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62 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 126,90g | Kohlh: 33,38g.
Frühstück: Yorgus Iogurte Natural, Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Café, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gal Pinto's Gewichtsverlauf
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