Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 87,70g.
Frühstück: Avocado, Medjool Date, Australia’S Own Organic 1/2 Rice Milk, Half Medium Banana, Half Tangerine, Spinach. Mittagessen: Hard Boiled Egg, Malabar Spinach (Cooked) , Grilled Chicken, Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Abendessen: Malabar Spinach (Cooked) , Mamaroz Veggie Power. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Green Tea Jasmine, Mamaroz Veggie Power. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
dari pagi sampe jam 3 - 6 Stunden, sleeping - 8 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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amadeara's Gewichtsverlauf
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