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protein is a must! pengganti nasi nya aku tambah makan satu roti gandum 😋 and yeay!! finally i reached my weight goal today huh hah turunin berat gampang pertahaninnya itu sulit
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899 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 87,70g.
Frühstück: Avocado, Medjool Date, Australia’S Own Organic 1/2 Rice Milk, Half Medium Banana, Half Tangerine, Spinach. Mittagessen: Hard Boiled Egg, Malabar Spinach (Cooked) , Grilled Chicken, Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Abendessen: Malabar Spinach (Cooked) , Mamaroz Veggie Power. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Green Tea Jasmine, Mamaroz Veggie Power. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
dari pagi sampe jam 3 - 6 Stunden, sleeping - 8 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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amadeara's Gewichtsverlauf
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