Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 221,14g.
Frühstück: Peanut Butter, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Kretschmer Wheat Germ, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Great Value Oatmeal, Cinnamon, Sue Bee Honey, Sugar, Coffee. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ritz Crackers - Fresh Stack, Season Brand Sardines in Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Bananas, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Bananas, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa, Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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