09 Aug 18 vom Mitglied: iznadjena
|
Ervoor en olie etc apart meerekenen.
09 Aug 18 vom Mitglied: Warrigeboel
|
Ik doe het altijd erna omdat ik het eigenlijk ook niet weet.
|
Ik ook eigenlijk erna... ik had filetlapjes had uitgerekend wat ze wogen... ong 140 rauw en was maar 88 van over... olie enzo reken ik eigenlijk nooit
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
Ik doe ook altijd ervoor🙂
09 Aug 18 vom Mitglied: Slankiepankie
|
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
(de vermelde voedingswaarden gelden voor het rauwe/onbereide product)
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Alleen voor vlees toch? Als ik friet speciaal in type neem ik aan dat het gebakken telt of?
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
Vlees, vis, aardappelen, groente, fruit... Producten die wel al bereid zijn zoals "patat speciaal" staan in de database met die bijbehorende voedingswaardes. Maar alles wat je zelf nog gaat klaarmaken, weeg je af voor je het gaat koken/bakken 👍
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik maak de frietjes altijd zelf en een kroket of dergelijke? Ook bereid denk ik toch
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
Altijd er voor wegen! Tenzij je iets ingevroren hebt ofzo denk ik
09 Aug 18 vom Mitglied: lgreinerart
|
Als je zelf frietjes maakt weeg je de (zoete) aardappel rauw. Ik reken de olie dan op de gok en ik reken daar dan twee eetlepels voor, omdat ik denk dat ik makkelijk zoveel binnenkrijg met frituren. Voor een (diepvries) kroket die je in de supermarkt koopt geldt weer "voedingswaarde is voor ONbereid product", dus olie zelf beetje gokken. Ik frituur zelden meer, dus die ene keer dat ik het doe schat ik de olie dan maar hoog in, dan kan het stiekem alleen maar meevallen 🤗
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Goed punt nog even lgreinerart: als je bevroren vlees of vis hebt, eerst volledig ontdooien, dan wegen en dan bereiden 👍
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik reken eigenlijk altijd wat er staat... dan zit ik doorde weeks onder de 1000 en in het weekend onder de 1300 maar dan wel ex olie etc... tot nu toe val ik er me af dus moet goedkomen
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
Vind het toch maar lastig🙈 Misschien maar een beetje los gaan laten...
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Ik bedoel dat ik wel noteer hoor maar dat ik in mn achterhoofd houdt dat het meer is dan er staat maar goed ik zit nog ver binnen mn marge
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
Iedereen moet het vooral op z'n eigen manier doen hoor 👍. Ik gaf slechts antwoord op jouw vraag en hoe jij er verder invulling aan geeft is jouw feestje 🤗
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|
Het was ook zeker geen verwijt hoor!!! Ik ben erg blij met je antwoord... alleen kom ik dan tot de ontdekking dat ik toch meer calorieën had dan gedacht...
09 Aug 18 vom Mitglied: debbiestaps
|
09 Aug 18 vom Mitglied: Elfje69
|