Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 60,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 128,89g | Kohlh: 283,40g.
Frühstück: Growth Supplements Multivitamínico, Canela, Água, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Growth Supplements Albumina, Abacate, Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Banana, Alface, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Laranjas, Growth Supplements Dextrose, Uva Itália, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Batata Doce. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Fabianoschnaps's Gewichtsverlauf
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